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          多夢會耽誤休息嗎?

          多夢會耽誤休息嗎?

          編輯:解夢360  來源:周公解夢大全  發布時間:2015-11-28 04:25:27  點擊:138

          導讀:

          多夢會耽誤休息嗎?是什么意思,多夢會耽誤休息嗎?有什么寓意,多夢會耽誤休息嗎?究竟好不好呢,很多人都有這方面的解夢疑惑,周公解夢專門精心整理了多夢會耽誤休息嗎?相關的內容,為您免費解夢!

          經常聽到有人抱怨"作了一夜的夢,一宿沒休息好","晚上夢多,簡直沒有睡著"。那么真的是做夢耽誤了休息嗎?做夢是大腦不曾休息或休息不好的表現嗎?
          這種觀念是不對的,做夢并能回憶夢境并非睡眠不深的指標,也不能說做了夢就表示沒有睡好。
          實際上,做夢是一種生理現象,不管你有沒有夢的回憶,你每天晚上畢定要做4~5回夢。
          因此說整夜做夢或沒有做夢都不現實,也談不上夢多夢少。

          有研究表明,夢感與失眠的程度沒有必然的聯系。也就是說,有無夢感和夢感的程度均不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指征。
          那么,為什么會有前面的抱怨呢?有學者通過調查分析,認為與下列因素有關:
          (1)睡眠知識及睡眠與夢感的關系所知甚少。
          (2)與人的情緒狀態有關。
          (3)對自己的健康過分關心,對夢感過分關注,導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心,對失眠的恐懼,以至形成惡性循環。
          (4)在REM睡眠中和后期覺醒更可能回憶起夢的內容。
          (5)個體功能狀態差異,不同的個體的夢感不同,甚至同一個體在不同時期,不同功能狀態,夢感也不盡相同,所以,有的人會感覺一段時間夢多,而另一段時間夢少。
          另外,部分人雖然沒有明顯的失眠,但是在夜里做夢后白天就感到有氣無力,其實這是一種心理因素所致。做夢者總是把夢中的內容和自己心情不愉快的事情聯系在一起,使思想負擔加重,情緒受到壓抑,從而出現種種不適現象。
          做夢本身對人及睡眠都有一定的益處,除非你夜夜驚夢不得安眠,日間有明顯嗜睡,影響正常的工作和生活,則應找醫生看看,尋找原因并進行治療。

          標簽:
          多夢
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